Leçon 1

 

Rien de ce que je vois dans cette pièce
[dans cette rue, de cette fenêtre, dans ce lieu]
ne signifie quoi que ce soit.

1.    Maintenant regarde lentement autour de toi et exerce-toi à appliquer cette idée très concrètement à tout ce que tu vois :

·         Cette table ne signifie rien.

·         Cette chaise ne signifie rien.

·         Cette main ne signifie rien.

·         Ce pied ne signifie rien.

·         Ce stylo ne signifie rien.

 

2.    Puis regarde plus loin que les environs immédiats, et applique l'idée sur un champ plus large :

·         Cette porte ne signifie rien.

·         Ce corps ne signifie rien.

·         Cette lampe ne signifie rien.

·         Ce panneau ne signifie rien.

·         Cette ombre ne signifie rien.

 

3.    Remarque que ces énoncés n'ont pas été placés dans un certain ordre, et qu'ils ne tiennent compte d'aucune différence entre les sortes de choses auxquelles ils sont appliqués. C'est le but de l'exercice. L'énoncé devrait simplement être appliqué à n'importe quelle chose que tu vois. Quand tu répètes l'idée du jour, utilise-la sans la moindre discrimination. Ne tente pas de l'appliquer à tout ce que tu vois, car ces exercices ne devraient pas devenir ritualistes. Seulement, assure-toi que rien de ce que tu vois n'est exclu expressément. Une chose est comme une autre quand il s'agit d'appliquer l'idée.

 

Chacune des trois premières leçons ne devrait pas être faite plus de deux fois par jour, de préférence matin et soir. Elle ne devrait pas non plus être tentée durant plus d'une minute environ, sauf si cela t'oblige à te presser. Il est essentiel de les faire à ton aise et sans hâte.